保持心率在最大心率80%左右,为了保证这一标准,每w7v7一段时间,对着表数数脉搏FUTh6秒内跳多少次,后面加个0就是1分钟的心率。
城里的一些NqTi作,本地人vClB然是瞧不上8vpp比如餐厅服0PuO员、送外卖uf6J快递员等等SLkC